Oefeningen man

Welkom bij de oefeningen van het Chiropractisch Centrum voor Rug en Nek. Oefeningen zijn een onderdeel van het behandelplan dat onze chiropractoren voor u hebben opgesteld. Het is van groot belang dat u de oefeningen uitvoert, omdat deze uw genezingsproceskunnen versnellen en kunnen voorkomen dat u in de toekomst weer klachten krijgt.

Met deze video's kunt u thuis trainen, maar ook op vakantie en zelfs op het werk. U kunt de uitleg van de oefening herhalen. Zorg dat u gemakkelijke kleding draagt en ontspan voordat u aan de oefeningen begint. Houdt uw persoonlijke oefenfolder bij de hand en ga naar de betreffende klacht en volg het programma (nummers) zoals door uw chiropractor is voorgeschreven. Succes!

Oefeningen buikspieren & onderrug

Rekoefeningen buikspier & onderrug

Oefeningen knieëen en voeten

Oefeningen schouders en Arrmen

Oefeningen Nek bovenrug

Rekoefeningen Nek bovenrug

Oefeningen onderrug heupen

Oefeningen onderrug heupen rekoefening